Hace mucho mucho tiempo, cuando el calcetín estaba del otro lado, me permití dar un consejo a aquellos que empezaban, como yo hoy: “al menos, corre 22 minutos, da igual si tienes que andar, da igual el ritmo, aguanta esos 22 minutos y todo empezará a funcionar.”
Lo de los “22 minutos” es una teoría que no voy a entrar ahora a diseccionar, realmente no es importante si son 22, 23 o 21, simplemente, en aquel tiempo descubrí que, por lo menos para mi, había una barrera entorno a ese espacio de tiempo a partir de la que mi cuerpo se adaptaba y empezaba carburar. Se puede explicar en términos metabólicos o darle muchos nombres (segundo aire por ejemplo)… para mi lo más importante es el factor psicológico. Cuando partes de cero o casi, 22 minutos es un tiempo más que suficiente como para suponer un esfuerzo y mucho más importante aun, permite fijar un objetivo alcanzable.
Ese era el reto hoy, volver a la calle, correr esos 22 minutos y volver a casa la sensación del deber cumplido. Despacio como nunca pero ilusionado como siempre he vuelto a olfatear mi territorio. Verdes oliva y amarillos con aroma tostado, mi campo de juego, mis caminos… empapados del sudor de mi esfuerzo durante tantos y tantos kilómetros. A lo lejos el recuerdo de la media maratón del Bajo Pas hace ya demasiado. Por un momento me he nublado preguntándome como he podido dejarme caer tanto. La verdad es que lo importante no es haber perdido ese momento, lo importante es que pude conseguirlo una vez y tengo la suerte de ser perseverante como para volver a estar ahi.
Hoy me he regalado media hora de acondicionamiento general y 23 minutos de trote, pero sobre todo me he regalado la oportunidad de volver a intentarlo con la ilusión de la primera vez.
Quiero acabar este post con una mención especial para la gente que desde hace mucho siguen este blog, que me animan, que comentan… aun hoy siento un cosquilleo cuando leo en alguna entrada que alguien se identifica con lo que escribo o me cuenta que ha arrancado a correr al leer algo mio. Quizá yo no soy consciente del todo de lo que puedo aportar cuando escribo pero estoy casi seguro que tampoco vosotros sois conscientes de lo muchisimo que me llena cuando compartís conmigo estas cosas. Amerasu… a tus pies, siempre!
Pd. Tamarinda… gracias por devolverme al lugar del que no debí marcharme, gracias por tu apoyo, tu compresión y tus ánimos, love u!
Hacía tiempo que no entraba por aquí, estoy más acostumbrada a verte por el foro. Me hizo ilusión encontrarte allí, por casualidad, cuando meses antes la lectura de este blog me animaba para seguir saliendo a correr aún cuando no aguantaba ni 10 minutos de trote seguido. Ya vamos por la hora, y a por las dos horas.
Eso sí, te mandé un mensaje comentándotelo…. y no contestaste. :_(
Esta muy bien tu blog. Después del veranillo hay que recuperar la forma. Animo a todos. Yo llevo 2 años corriendo pero solo salgo 2 días por semana, pues mis obligaciones no me dejan tiempo libre. Cada vez que salgo pienso: mañana salgo otra vez, pero luego nada…no me da tiempo….
Enhorabuena por el blog crack! Hace tiempo que vengo leyéndote y me he animado a escribirte. Cada entrada, cada consejo..es una puerta abierta a lograr nuestros propios objetivos y por ello te doy las gracias. Yo nunca seré un gran runner…pero el espíritu y la fuerza de voluntad siempre están conmigo. Soy asmático, de esos cuya capacidad está muy mermada…y hacen deporte para no pasar las primaveras de continuo en un hospital. La gente a veces olvida que poder salir a correr es para muchos un privilegio. 22 minutos? Hay días que para mí correr 8 minutos es un gran logro. Ojalá pudiera tener otros pulmones con los que exprimir mis ganas de correr, de hacer deporte, de superarme…pero no puedo elegir. Lo que elijo es salir cada día e intentar estar siempre lo mejor posible, todo vale, cada metro es un triunfo. Cada consejo leído, cada nueva canción que inspira, cada vídeo de superación…
enorabuena, tio, tu tienes mas merito que todos los demas te admiro,y a partir de ahora cuando salga a correr me acordare de ti y te dedicare un poco de mi humilde esfuerzo.
Hola a todos!
En primer lugar felicitarte por el blog, me ha encantado
. Estaba navegando por la red, buscando información sobre el running ya que pretendo comenzar y adentrarme en él. LLevo una vida practicamente sedentaria durante este último año -por circunstancia diversas-, pero ha llegado el momento de volver retomar la práctica deportiva. Anteriormente he itentando en diversas ocasiones salir a correr con rutina, pero nunca he conseguido salir más de un par de semanas… Tengo que reconocer que ha sido porque nunca me lo he tomado en serio, me resultaba especialmente costoso y prefería cualquier otro deporte. Pero en este útimo tiempo ya han sido varias las personas que me lo han recomendado muy exhausitvamente, ya no sólo por el ejercicio que implica, sino por estar solo y poder encontrarte contigo mismo.
Hoy va a ser mi primer día…y seguiré tu consejo de los 22′. Ya os contaré.
Una última cosita. Quería documentarme bien acerca del running (dieta, rutas, consejos, plannings…),y a parte de este blog -que voy a continuar siguiendo
-, ¿conoces algún libro interesante? Me sería de gran ayuda.
Muchas gracias y saludos a todos!!
Saludos!!!
Pues honestamente yo sera desde tu anterior entrada que te empece a seguir y quiza fue porque me gusto tu forma de escribir.
Animo campeon y dicen “porque no esta muerto lo que yace dormido”, sera cuestion de dias para que nuevamente retomes el buen nivel.
Recibe un gran abrazo desde Mexico!!!
Me alegro muchisimo que vuelvas a correr, yo despues de una infinidad de vida sedentaria volví a cojer las zapatillas y deje 20kg,jejeje, pero sobre todo volví a tener ilusión por hacer algo que me atraiga y poco a poco ir atraiendo a otras personas, y todo esto gracias a gente como tu que escribiendo o en las carreras cuando te ven otra vez te vuelven a saludar o darte un pequeño consejo o una pequeña frase de animo, solo por todo esto merece la pena coger las zapatillas, por eso yo te doy las gracias y ahora yo te animo a que no las guardes, animo y kms, gracias
Bueno, bueno, el fenixx renaciendo de sus cenizas, jeje. Hacía muuuucho tiempo que no me pasaba a revisar tu blog (tendré que ponerme al día), y sinceramente me alegro mucho de que sigas en la brecha. Yo también he pasado una temporada alejado del running (lesiones, familia, trabajo, … que te voy a contar que no sepas ya), pero como tu, he vuelto y esta vez con energías e ilusión renovadas (tal y como te veo a ti).
Un saludo mu gordo
Pues nada, mucho ánimo que seguro que lo consigues. Yo el mes que viene cumpliré mi primer año de runner
Mi vida ha cambiado totalmente y nunca he sido más feliz. Empecé con 3 minutos y ahora ya aguanto 1 hora, trotando despacito, eso sí, pero sintiéndome igual que si estuviera batiendo un récord del mundo 
Seguiré tus progresos en twitter.
saluditos
Lo de los 22 minutos me resulta familiar porque casualmente es lo que tardo en dar la vuelta de rigor al circuito que me mantiene en forma…
Coincido con lo que dice “madre reciente”, y es que durante nuestra vida atravesamos por distintas etapas, y aunque lo ideal es mantener las cosas buenas y desechar las malas, las prioridades mandan y no siempre podemos estar al 100%.
Me encanta leerte porque me traslado a las calles de la ciudad donde nací. Viva Toledo!
De Segunda B nuevamente!
También yo me alegro de volver a a leerte, te sigo desde hace tiempo.
El año pasado comencé a correr que fue cando conocí tu blog. Lo abandoné y me está costando mucho volver. Saber que tu estás de nuevo intentando remontar me anima, saber que nos pasa a más gente crea conciencia social y no hay nada mejor para conseguir esta meta.
Gracias.
No dejo de pensar lo feliz que me hizo estar en buena forma física, tener la constancia de salir de 3 a 4 veces por semana, pero este año aún no he conseguido salir. De esta semana no pasa
jeje Me ha gustado mucho lo de los 22 min!!
Cuando me invade la pereza siempre me digo: venga, 20 minutos y vuelvo…. y al final (casi) siempre corro más tiempo.
Muchos ánimos!
…espero con ganas el siguiente post!!!!
La vida es larga y hay momentos en los que correr pasa a segundo plano, pero una vez has estado enganchado siemrpe estará latente y tendrá sus primaveras en las que renacerá. Correr toda la vida no supone correr sin parar toda la vida, sino aflojar y apretar y tenerlo siempre presente. ¡Ánimo maestro!
Nada mal para quien renace de sus cenizas. Te voy a seguir de cerca . Ahora salgo a correr , yo tambien muy despacito. Hoy con 2 frases en la cabeza : “si la mente quiere el cuerpo obedece” y ” 22 minutos”.
Ara
Que bueno volver a recibir tus correos, hace tiempo q no llegaban y sinceramente me preguntaba que habia pasado, ahora me doy cuenta cual es la causa y te digo que sos un gran ejemplo para todos los corredores que amamos este deporte. yo he seguido desde hace tiempo tus progresos y tus bajos y me alienta saber que siempre persistes, me identifico mucho con esto por lo que te pido no dejes de darnos esa gran motivacion., gracias
Hola Iñaki, te sigo por el twitter y ya te he dicho que voy a intentar seguir tu ritmo
Te sigo desde hace años cuando todavía escribías… una lástima que lo hayas dejado, pero bueno, quien tuvo retuvo no? jeje. Mándame un email que he perdido tu correo -_- soy un desastre.
Un abrazo compañero.
Hacía bastante tiempo que no escribías y me alegro mucho por ti. Este fue uno de los primeros blogs que empecé a leer cuando hace un año empecé yo con esto del running y mucho ha llovido desde entonces. Desde una lesión que me dejo en dique seco 2 meses hasta mi primera media maratón.
Me ha sorprendido eso de los 22 minutos, para inicialmente esa barrera estaba en 15 minutos y luego paso a 30. Ánimo y espero seguir leyendo entradas en la que nos relates tus entrenamientos.
Me alegro mucho de que decidieses volver a salir a correr. Tengo que decir que no llevo ni un mes haciendolo, pero el que me animo a hacerlo fuiste tu a traves de tu blog y cuando vi que habias dejado de correr me hizo pensar cuanto tiempo duraria yo haciendolo, pero una y otra vez me repetia a mi misma tu frase “si la mente quiere el cuerpo obedece” y conmigo esta dando resultado.
Muchas gracias y muchisimo animo =)
Ya era hora de que despertase ese runner que llevas dentro. Sabía que tarde o temprano ocurriría. Ya verás cómo en muy poco tiempo recuperas la forma y vuelves a correr media maratones. Cuando empecé a correr descubrí de casualidad tu blog y durante los primeros meses fue una especie de faro que me guió en la oscuridad del principiante, además de inyectarme una buena dosis de motivación. Por eso, el mejor consejo que puedo darte ahora que has vuelto es: ¡ponte inmediatamente a leer tu blog desde la primera entrada!