Entrenamiento con Gomas para Músculos Débiles

Vale, el título puede dar lugar a coñas… vaaaaale, veeeeenga… vamos al tema. Sucede en ocasiones que un grupo muscular se va quedando atrás respecto al resto. Suele pasar porque entrenamos menos ese grupo precisamente porque es débil y no nos da buenas sensaciones. No movemos pesos decentes, sufrimos mucho o tenemos miedo de rompernos. [...]

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Estabilidad Articular, en Busca del Equilibrio

Hola amiguitos este articulo va dedicado a mi buen compañero y mejor amigo, el Clapton de las web, D. Luis (codename: Pañez) A veces cuando volvemos a la actividad después de un periodo de pausa es normal que algunas articulaciones y músculos se sobrecargen y duelan o tengamos sensaciones desagradables que cuando se trata de [...]

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Entrenando al Fallo Muscular

Hola amiguitos, esta vez vamos a introducir algunos conceptos básicos sobre el entrenamiento más encaminado a la musculación. Recordad que este espacio está patrocinado por el Dpto. de Tecnologías de la Federación Española de Baloncesto… En concreto empezaré brevemente sobre el término fallo muscular. Algunas veces cuando leemos sobre rutinas de entrenamiento o comentamos entrenamiento [...]

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Otras Cositas… Musculación

Esta semana empiezo un entrenamiento nuevo. Esta vez si que voy a empezar a hacer las cosas en serio. Como no sólo de correr vive el runner y menos un runner de palo como yo, voy a abrir una categoría más específica sobre musculación y otros tipos de entrenamiento complementarios. Al fin y al cabo [...]

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