Running para Novatos (VI) – Trabaja la Mente

Bueno, has salido ya a correr?? Agujetas no? Ok, es normal… En esta primera fase seguramente tienes bastante con salir a correr y no morirte. Poco a poco irás cogiendo el ritmo y te irás sintiendo mejor.  Es muy aconsejable que desde estos primeros pasos vayas educando a tu mente para correr. Por mucho que [...]

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Running para Novatos (V) – Corre!!

Bueno, venga, vale ya de teoría!! Vamos a la práctica.  Esto es lo que te va a pasar si eres un vago redomado y llevas sin moverte la tira. Vas a salir el primer día, puede que muy motivado (o no). Vas a empezar a correr y vas a notar seguramente que te falta aire [...]

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Running para Novatos (IV) – Equipación Básica

Bueno como es obvio para correr en sí no es imprescindible ninguna equipación, por correr puedes correr hasta descalzo, algún caso memorable se ha dado. Ahora bien, hay algunas cosas que te harán la vida más fácil y sobre todo que te evitarán problemas. I.- El calzado. Es el elemento más importante del conjunto, de [...]

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Running para Novatos (III) – Las Cuatro Reglas de Oro

Vale… empezamos? Venga… Después de unos meses correteando por ahí me he dictado unas cuantas reglas que me ayudan a hacer las cosas bien y a conseguir buenos resultados. Estas cuatro reglas de oro son muy importante si estás partiendo desde las profundidades de la preparación física: Primera Regla de Oro: “No lo dejes para luego, [...]

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Running para Novatos (II) – ¿Por qué?

Bueno si has llegado hasta aqui después del número I es que a lo mejor si tienes algo de interés o a lo mejor es simplemente que te aburres mucho y no tienes otras cosa que hacer Voy a dedicar muy poco tiempo a explicarte por qué deberías correr (quien dice correr dice hacer deporte [...]

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Running para Novatos (I) – ¿Quieres o no?

Empiezo una serie de publicaciones en las que pretendo dirigirme a la gente que no ha empezado a correr y a la que ha empezado pero aun está en sus primeros pasos (nunca mejor dicho) Todo lo que pueda decir aquí serán memeces para los más avanzados ya que sigo siendo un runner de pacotilla, [...]

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