Continuidad, qué bonito nombre tienes…

Hoy en el entreno ha sonado en algún momento la canción “Felicidad” de La Cabra Mecánica, esa que dice “Felicidad… que bonito nombre tienes, Felicidad… vete tú a saber dónde te metes”… y no he podido evitar hacer el juego de palabras. Sigo en busca de la dichosa continuidad que no llega, en este último [...]

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Nuevos Métodos de Entrenamiento

Como ya comenté  hace unos días mi intención después del parón forzado de final de año era retomar las cosas sin prisas y con cierto cambio de enfoque. Mi deseo era dejar de basar 100% los entrenamientos en correr y realizar entrenamientos más completo, tendentes a suavizar las aristas de mis más notorios defectos. Así, [...]

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Y entonces… llegó el viento…

Lo que nos hace fondistas no es correr durante mucho tiempo, ni correr largas distancias. Lo que nos hace ser fondistas es hacerlo superando las barreras de lo físico, de lo mental o de lo ambiental. Cuando cualquier persona normal pararía… nosotros corremos. Hoy ha sido mi primer rodaje de media distancia desde hace meses, [...]

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La tentación viste de “tirada”

Va pasando el tiempo, vas entrenando, te esfuerzas, te encuentras mejor… empiezas a disrutar del running. Te sientes fuerte y tu mente ha madurado, ya corres populares de 10km, haces varios entrenamiento de una horita y algo. La cosa va funcionando y un día… a la vuelta de un entrenamiento exigente en el que has [...]

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Camino a Alcorcón

Sigo con la preparación para la carrera del día 24 en Alcorcón, estos días han sido de entrenamiento un poco más duros de lo habitual. Buenas series, buenos rodajes… muchos kilómetros.  Hoy tocaba retomar el ritmo después de un día de descanso. Fartlek. Mientras me preparaba tenía la sensación de que llevaba una año sin [...]

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Matemáticas Básicas

Hola niños y niñas. Hoy vamos a aprender cómo en running 12×300 rec de 3′ a 4′ no es lo mismo que 6x2x300 rec 30″ y 1’30″… Comorrrrrr? según no se qué propiedad matemática que aprendí en el colegio, si hago las dos operaciones me sale el mismo resultado, 3600, cómo es posible que no [...]

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Mentalización & Visualización

Otro entreno a las 5 am.  Otra satisfacción. Muchos pueden pensar que estoy loco y que levantarme para entrenar a las 5 es de estar poco menos que enfermo mental. Bueno, no voy a decir que sea lo normal pero si puedo decir que es algo especial. Cuando uno entrena no solo lo hace muscularmente. [...]

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Series de 1000

Como decía en el post anterior hoy tocaba hacer series de mil con una mentalidad diferente.  El objetivo era hacer 3x2x1000 de forma progresiva recuperando de forma correcta y sin volverme loco con los tiempos. He ajustado el trabajo para hacer las tres macroseries de forma progresiva y lo he conseguido, casi el 100% del [...]

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Reset

A veces uno se va metiendo en el día a día, se descuida y no se da cuenta de que prácticamente va dejando pasar los días. A estas alturas llevamos encima más de un tercio de 2009. Pues en estas estaba cuando mira tu por donde… se ha cruzado en mi camino una carrera. Se [...]

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Aaaaaaaaachús!!!

Ya está aquí! Ya llegó! Alérgenos asesinos!! Mirad la foto y no me digáis que no acojona!! Pues sí, resulta que soy alérgico. Además con condecoraciones y honores, es decir, no es que tenga un poquito de alergia, no no, tengo incluso varios records. Mi alergia es asmática lo que quiere decir que uno de [...]

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